Tips Sederhana Merawat Kulit Kering

Kulit kering pasti akan membuat anda resah, apalagi hal ini sangat mempengaruhi penampilan anda. Bagi anda yang memiliki kulit kering atau rawan terhadap perubahan udara tentu saja memerlukan perawatan untuk menjaga agar kulit tetap lembab. Pasalnya, kulit kering dapat menyebabkan pengelupasan kulit dan pasti rasanya kurang menarik apabila pengelupasan ini terjadi pada kulit yang terlihat oleh mata, seperti tangan. Hii.. jadi seperti kulit ikan dong nanti, bersisik.. Nah, berikut adalah tips sederhana untuk merawat kulit kering anda, tak perlu susah-susah perawatan kulit, anda juga bisa melakukannya di rumah secara rutin. 

1. Hindari mandi air hangat

Mandi dengan air hangat pasti terasa sangat nikmat, apalagi pada saat musim hujan. tapi, tahukah anda? Air hangat dapat mengurangi kelembaban kulit anda! Kelembaban kulit akan ikut menguap bersamaan dengan air hangat yang jatuh di kulit anda. Akan lebih baik jika anda mandi dengan air dingin. Jika anda terpaksa mandi dengan air hangat, lakukan dengan frekuensi yang sangat sedikit. Jangan terlalu sering mandi dengan air hangat.

2. Rajinlah menggunakan lotion dan pelembab

Bagi anda yang tidak rajin menggunakan lotion, mulai saat ini rajin-rajinlah menggunakan lotion. Lotion dapat membantu melembabkan kulit anda dan menutrisi kulit anda dari luar. Gunakan lotion sehabis mandi dan jika kulit mulai terasa kering. Bawalah lotion kemasan kecil di tas tangan anda, selain melembabkan kulit, lotion juga membuat kulit anda wangi sepanjang hari. Jangan lupa juga gunakan pelembab untuk wajah anda, pastikan pelembab yang memiliki SPF minimal 15 untuk menjaga wajah anda dari sengatan sinar matahari yang juga dapat mengurangi kelembaban wajah anda. Gunakan pelembab ber-SPF pada siang hari dan pelembab dengan moisturizer pada malam hari sebelum tidur. Jika anda berada di daerah yang dingin, lebih seringlah menggunakan lotion yang mengandung lebih banyak moisturizer untuk tetap menjaga kelembabannya.

3. Hindari kebiasaan menggaruk!

Gatal sangat mendorong anda untuk menggaruk kulit, tapi hentikan kebiasaan ini. Menggaruk akan mempercepat pengelupasan kulit dan bahaya apabila anda menggaruknya terlalu kasar akan menyebabkan luka. Jika gatal menghinggapi kulit anda, anda dapat menggosoknya lembut dengan ujung bawah jari anda atau gunakan gel pengurang gatal.

4. Menjaga pola makan

Pastikan makanan yang anda konsumsi sehari-hari telah mencukupi kebutuhan akan vitamin A, B, D, dan E yang akan menjaga kelembaban kulit anda. Perbanyak makan buah dan sayur agar kulit anda terlihat segar dan sehat.

Nah, tipsnya sederhana bukan? Bisa anda lakukan di rumah secara rutin agar hasilnya lebih terasa pada kulit anda. Keep healthy! :)

-Originally Post-

Etika Menghadiri Rapat

Hal-hal berikut ini penting untuk anda para organisator dan profesional yang sering menghadiri rapat. Selain menjaga tutur kata, kita juga harus memenuhi etika berikut ini :

Tepat waktu 
Hadir di ruangan beberapa menit sebelum rapat dimulai, untuk mengindikasikan respek terhadap penyelenggara rapat. Selain itu, hal ini memperlihatkan Anda sebagai individu yang terorganisir.

Penuh persiapan 
Jangan menghadiri rapat tanpa persiapan. Sebelum rapat dimulai, pastikan Anda telah mempersiapkan diri dengan membaca berbagai materi, kebijakan, atau prosedur terkait yang akan dibahas dalam rapat nanti. Dengan demikian, Anda bisa turut berkontribusi dengan memberikan masukan berguna.

Membawa alat tulis Meskipun tidak mencatat apapun nantinya, selalu bawa buku catatan dan pena setiap menghadiri rapat. Hal ini sekaligus memperlihatkan minat dan keseriusan Anda terhadap agenda pertemuan.

Mematikan peralatan komunikasi 
Matikan semua handphone, pager, atau peralatan komunikasi lainnya agar tidak mengganggu berjalannya rapat.

Berpartisipasi 
Selalu memberikan respon ketika pemimpin rapat meminta feedback dari para peserta, khususnya jika memiliki sesuatu yang penting untuk disampaikan. Selain itu, Anda juga bisa meresponnya dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan.

Berlaku sopan dan memerhatikan 
Hindari bercakap-cakap dengan peserta lain di tengah-tengah rapat, dan tunjukkan sikap sopan dengan menyimak baik-baik apa yang disampaikan pembicara kepada forum. Selain itu, tahan keinginan untuk beradu argumen, mendominasi, menginterupsi pembicaraan, atau melontarkan komentar-komentar yang tidak diperlukan.

Bersikap profesional Manfaatkan momen rapat untuk memperlihatkan profesionalisme dan keseriusan, tunjukkan bahwa Anda memiliki kualitas berharga dengan mendemonstrasikan pengetahuan serta pemahaman.

Berterima kasih 
Kedengarannya memang sederhana, tapi berterima kasih kepada penyelenggara rapat merupakan salah satu cara untuk memperlihatkan penghargaan. 

dikutip dari Media Indonesia.

Hal-Hal Kecil Yang Sering Diabaikan Tentang Air Putih

Tubuh sangat membutuhkan cairan. Oleh karena itu, manusia sangat membutuhkan air untuk kelangsungan hidupnya. Namun, mereka sering beranggapan bahwa minum air putih sebanyak-banyaknya dapat menjaga kesehatan. Tahukah anda? Air putih memang sangat dibutuhkan oleh tubuh, tapi ada beberapa hal yang harus anda waspadai berikut ini:

1. Jangan minum di saat anda dalam posisi berdiri.

Air minum yang masuk dengan cara minum sambil duduk akan disaring secara unik oleh sfringer.
Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos- pos penyaringan yang berada di ginjal

Air yang kita minum dalam keadaan berdiri, langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi misteri pengendapan disaluran ureter.

Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter. Inilah yang bisa
menyebabkan penyakit kristal ginjal.

2. Minum air putih secukupnya saja.

Minum air putih ketika anda haus. Minum dengan perlahan dan tidak terbutu-buru. Minum air putih sekaligus banyak (Misalnya : minum air putih 8 gelas dalam sekali minum) akan membuat perut anda kembung dan tidak akan diserap optimal oleh tubuh, sehingga sisanya hanya terbuang percuma melalui urine. Minumlah sedikit-sedikit namun sering.

3. Air putih dapat membuat gemuk!

Hilangkan statement bahwa meminum air putih dengan kuantitas besar akan menghilangkan lemak-lemak anda? Minum air putih sekaligus dalam jumlah banyak akan membuat anda semakin gemuk, apalagi jika anda makan banyak lalu ditambah dengan minum banyak.

4. Minum air putih saat bangun tidur.

Minumlah satu gelas air putih hangat saat bangun tidur. Hal ini dapat mencuci sisa-sisa kotoran di lambung anda dan membersihkan saluran pencernaan anda, karena jam optimal kerja lambung adalah dari pukul 5 pagi sampai jam 10 siang.

5. Air putih hangat lebih baik daripada air putih dingin.

Air dingin akan cepat menghilangkan dahaga, tapi jika anda terus menerus meminum air dingin atau air es, anda akan mengalami masalah lambung. Ibarat karet, ketika anda mencelupkannya pada air es, akan mengkerut dengan seketika, begitu pula lambung anda.Air hangat akan menjaga kestabilan kerja lambung anda.

Demikian beberapa info tentang air putih, semoga bermanfaat :)